星空电子俗话说“食养是良医”，食疗摄生文明积厚流光。寓医于食、食医合一，合理搭配平日伙食，养成精良饮食民俗，是颐养身体、疗疾祛病、坚实强健的症结。今日，来讲讲“食疗有方”之高考饮食。

　　原来，大脑花消的能量重如果糖类，而肉类的卵白质和脂肪含量较高，吃一肚子肉上科场，血中胆固醇升高饮食，血流从容，大脑缺氧就会犯含混。

　　煎炸食品德表能吸引青少年，但倘若认为“高考了，吃点爱吃的改革心思”就大错特错了。

　　大脑须要糖分来供给能量，但凡事不行太甚，卒然摄入多量糖分，惹起血糖火速升高，同样会让考生昏昏欲睡。

　　这里点名指斥两个“巧诈分子”：“科场必备的”巧克力和“起程前吃几口”的生果，明明是高糖大户，却假扮“科场表帮”良多年！

　　最佳思绪：巧克力能够带，但仅供“以防万一”，专家照旧吃好正餐、适度停歇此新进科场，连成一气不隔绝，也有帮于维持答题节律。

　　由于这类提神饮品有必然的副效力，不耐受的人能够会展现腹泻饮食、心慌、手抖等情状，反而尤其作梗试验。

　　而平居有饮茶喝咖啡民俗的考生，最好也不要认真上午一杯、下昼一杯，由于过量摄入反而会惹起心思浮躁等。

　　提神饮料并不行真的添加精神，只可调动你本身的精神“储备”，法则作息、恰当昼寝才是科场不困的王道！

　　五谷粥（紫米、幼米花生红枣、莲子、鲜百合、葡萄干），水煮蛋，酸奶星空电子，菜包，奥妙果

　　馒头，蒸鲈鱼，西红柿炒西葫芦，菌菇鸭肉汤（杏鲍菇、香菇、白玉菇、毛毛菜、少量鸭肉）星空电子肉越多越补？高考倒计时4个饮食误鉴别踩